Faste træningsdage er : Tirsdag - Torsdag - Lørdag (Torsdag dog uden instruktør)
Træningstidspunkter :
I sommerhalvåret apr. - 1.sep. kl. 1900 på hverdage, og lørdag kl. 0900
I vinterhalvåret 1.sep. - apr. HVERDAGE SE PÅ KALENDEREN,og lørdag kl. 0900
I vinterhalvåret er der spinning på programmet 2 gange om ugen.
Vi mødes i fitness dk på skovvejen 48 i Slagelse.
I kalenderen her på sitet kan man læse mere om træningen, hvem der står for den, og ikke mindst hvad der skal ske.
Holdopdeling :
Hold 1 : Klubbens hurtige hold, - formål: konkurrence- og præstationstræning.
Hold 2 : Motionsklassen, - formål : dagligdags- og vedligeholdelssestræning.
Hold 3: Intro/let øvede, - formål : motion og sociale ture. Holdet har fastlagt at hver lørdag i måneden har sit eget tema. Det være sig bakketræning, langtur, tekniktræning osv.
Holdkaptajner :
Hold 1 : Michael Scheuer, Erik Modin, Jesper Kamstrup, Matti Brøndsted, Thomas Lyngsberg.
Hold 2 : Renè Veggerby, Jesper Frederiksen, Tom Andeès, Henrik Pedersen,Thomas Ibsen, Bjarne Nielsen.
Hold 3 : Erik Winsig, Søren Hansen, Esben A jensen, Carsten " Murer" Nielsen, Anders "Togmand" Jensen, Henning "kogeren" Skov.